Guias de como fazer tudo!
Consulte nas tabelas abaixo qual a sua situação física com base no seu Índice de Massa Corporal e qual o índice de massa corporal indicado de acordo com o seu peso e altura. Se quer saber como calcula o seu Índice de Massa Corporal, clique aqui. Se quer saber como calcula o seu Índice de Massa Corporal, clique aqui.
Para calcular o seu Índice de Massa Corporal (IMC) deve dividir o seu peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado, ou seja IMC = Peso (kg) / (Altura x Altura) Por exemplo, para alguém com um peso 70kg e 1,70m de altura, a fórmula para calcular fica: IMC = 70 ÷ (1,80 x 1.80) IMC = 70 […]
Faça uma Limpeza ao seu corpo com sumos Beber o sumo em jejum é ideal para remover as toxinas do seu organismo e auxiliando na perda de peso. É também mais saudável que a desintoxicação de um jejum a água simples, especialmente para os jovens que ainda necessitam de consumir bastantes vitaminas e nutrientes. Este […]
O primeiro passo para a noiva não perder o rumo dos acontecimentos consiste em adquirir uma agenda onde irá anotar o essencial para os preparativos.
Aprenda a tingir tecidos de uma forma artística. A técnica apresentada é composta por três fases e muito simples de fazer em casa!
1º Passo – Uniformizar a Pele do Rosto: Com a pele limpa e hidratada com o seu creme habitual, aplique a base de maquilhagem.